Lekker een uurtje sporten in een groep, op muziek met een goede opbouw van oefeningen. De ene keer wat makkelijker dan de andere keer. Door het vaker te doen leer je het snel genoeg. Na verloop van tijd wisseling van oefeningen zorgt ervoor dat het nooit saai is. Rian legt het allemaal rustig en goed uit en motiveert je om nog even een tandje extra te geven!

‍

De STRONG lessen geven enorm veel energie. Je traint je hele lijf terwijl de muziek je een extra boost geeft om te gassen. Het lijkt op het eerste oog een ingewikkelde choreografie maar dat valt enorm mee en je pikt het zo op. Rian's enthousiasme werkt aanstekelijk en ze houdt goed rekening met eventuele blessures of bijvoorbeeld een zwangerschap.

Rian verzorgt de lessen altijd met enorm veel enthousiasme en energie. Ze geeft een goede uitleg en geeft altijd een alternatief als de oefeningen niet helemaal lukken door blessures of andere uitdagingen. Ook geeft ze heel goed aan hoe je oefeningen eventueel zwaarder kan maken. Daardoor zijn de lessen voor ieder niveau en levensfase, altijd met leuke muziek.

De Strong Nation lessen van Rian zijn erg leuk! Heerlijk bewegend op muziek niet alleen aan je conditie bouwen maar ook je spiertjes laten werken. Rian motiveert je ook om net even dat stapje harder te zetten. Kortom, fijne lessen ter afwisseling van de Bootcamplessen.

Rian daagt iedereen op een enthousiaste manier uit om het beste uit zichzelf te halen tijdens de STRONG lessen. De oefeningen uit de lessen zijn uitvoerbaar op verschillende niveaus waardoor iedereen mee kan doen.

Rian nodigt je uit om keer op keer het beste uit jezelf te halen en op je eigen tempo en niveau mee te doen. Omdat de blokjes zich wekelijks herhalen heb je de tijd om jezelf de oefeningen eigen te maken en iedere week weer te groeien. Na verloop van tijd wisselen de blokjes naar een nieuw stuk, dus het is nooit saai!

‍
Ook geeft Rian duidelijke instructie en neemt de tijd om je persoonlijk bij te sturen als dat nodig is. Aan het eind van de les heb ik altijd een heel voldaan gevoel en is het ook nog altijd gezellig met de andere sporters!

‍

Tijdens de strong lessen ben je in een hoog tempo lekker aan het sporten op muziek, dat spreekt mij aan. We sporten samen in een groep, dat motiveert. Rian brengt variatie aan in de oefeningen, waardoor je het zo zwaar kunt maken als je zelf wilt. De les vliegt altijd voorbij!

De combinatie van oefeningen op muziek en het enthousiasme en goede begeleiding van Rian maken dit voor mij een ideale les om volgen.

Iedere donderdag geeft Rian leuke HIIT workout, een groepsles waarin je echt wordt uitgedaagd en waarin het ook écht even zweten is ;)
Er is veel variatie in de lessen en het sporten op muziek maakt het een leuke les. We krijgen veel tips om de oefeningen goed uit te leggen. Dit uur sporten vliegt voorbij!

‍